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依恋风格测试专业版
📋 共 72 题 ⏱ 约 22 分钟 🏷 72题专业版
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第 1 题 / 共 72 题

1. 我能比较自然地表达需要，也相信关系可以承接真实的我。

第 2 题 / 共 72 题

2. 当重要的人没有及时回应我时，我会忍不住反复确认。

第 3 题 / 共 72 题

3. 当关系变得太亲近时，我会本能地想保留更多距离。

第 4 题 / 共 72 题

4. 我常常既渴望靠近，又担心靠近后会受伤。

第 5 题 / 共 72 题

5. 发生分歧时，我相信双方可以慢慢说清楚。

第 6 题 / 共 72 题

6. 如果对方语气变冷，我会立刻担心关系是不是出了问题。

第 7 题 / 共 72 题

7. 我更习惯自己消化情绪，而不是把脆弱交给别人。

第 8 题 / 共 72 题

8. 亲密关系会让我同时感到期待和警觉。

第 9 题 / 共 72 题

9. 我能在关系里表达不舒服，也愿意听对方的感受。

第 10 题 / 共 72 题

10. 我会通过试探、追问或反复确认来获得安全感。

第 11 题 / 共 72 题

11. 当别人需要我给出情绪回应时，我有时会想躲开。

第 12 题 / 共 72 题

12. 我可能一边想被理解，一边又不敢真正说出需要。

第 13 题 / 共 72 题

13. 我相信稳定的关系允许双方都有自己的空间。

第 14 题 / 共 72 题

14. 我容易把对方的忙碌理解成不够在意我。

第 15 题 / 共 72 题

15. 如果对方太依赖我，我会感到压力变大。

第 16 题 / 共 72 题

16. 关系里的不确定会让我在靠近和逃开之间摇摆。

第 17 题 / 共 72 题

17. 冲突过后，我愿意主动修复，而不是一直冷处理。

第 18 题 / 共 72 题

18. 我会担心自己不够好，所以需要对方更多肯定。

第 19 题 / 共 72 题

19. 我不太喜欢别人过多询问我的内心感受。

第 20 题 / 共 72 题

20. 我有时会用强烈反应保护自己，事后又后悔。

第 21 题 / 共 72 题

21. 我能区分对方一时情绪和关系本身是否稳定。

第 22 题 / 共 72 题

22. 关系里出现空白时间时，我会很难安心。

第 23 题 / 共 72 题

23. 我更愿意通过行动解决问题，而不是长时间谈感受。

第 24 题 / 共 72 题

24. 我会害怕自己真正依赖别人后失去掌控。

第 25 题 / 共 72 题

25. 我可以在亲密中保持自我，也能尊重对方边界。

第 26 题 / 共 72 题

26. 我常常需要知道自己在对方心里排第几位。

第 27 题 / 共 72 题

27. 当关系要求更多承诺时，我会先评估自由是否受限。

第 28 题 / 共 72 题

28. 别人靠近我时，我可能既感动又紧张。

第 29 题 / 共 72 题

29. 我愿意把需求说清楚，而不是让对方猜。

第 30 题 / 共 72 题

30. 我会因为害怕失去而提前想很多糟糕结果。

第 31 题 / 共 72 题

31. 我会把独立看得很重要，有时不愿承认自己也需要陪伴。

第 32 题 / 共 72 题

32. 如果过去受过伤，我会很难完全相信新的亲密关系。

第 33 题 / 共 72 题

33. 我能接受关系有波动，但不轻易把波动等同于结束。

第 34 题 / 共 72 题

34. 我容易在关系里过度关注对方的细微变化。

第 35 题 / 共 72 题

35. 亲密关系中的高频沟通会让我觉得被消耗。

第 36 题 / 共 72 题

36. 当对方靠近又忽远忽近时，我会出现强烈的不安和拉扯。

第 37 题 / 共 72 题

37. 我能在需要支持时主动开口，而不是等情绪积累到爆发。

第 38 题 / 共 72 题

38. 我会把没有被及时回复和“不被爱”联系在一起。

第 39 题 / 共 72 题

39. 在关系里谈未来计划时，我会担心被绑定。

第 40 题 / 共 72 题

40. 我有时会在关系稳定时反而开始怀疑它是否真实。

第 41 题 / 共 72 题

41. 我能在关系中既照顾对方，也不忽视自己的感受。

第 42 题 / 共 72 题

42. 我会反复回想对方说过的话，寻找是否变心的线索。

第 43 题 / 共 72 题

43. 我倾向于把困难处理好以后，再让别人知道。

第 44 题 / 共 72 题

44. 我可能在很需要陪伴时表现得像是不需要任何人。

第 45 题 / 共 72 题

45. 我相信表达边界不会破坏真正稳定的关系。

第 46 题 / 共 72 题

46. 只要对方短暂疏远，我就会想马上拉近距离。

第 47 题 / 共 72 题

47. 别人情绪太强烈时，我会下意识关闭自己的回应。

第 48 题 / 共 72 题

48. 我会担心自己的需要太多，最后把对方推远。

第 49 题 / 共 72 题

49. 我能在争执中尽量说事实和感受，而不是攻击对方。

第 50 题 / 共 72 题

50. 我很在意关系中的仪式感和确认感是否足够。

第 51 题 / 共 72 题

51. 如果别人太快进入我的生活，我会想重新划清界限。

第 52 题 / 共 72 题

52. 我有时会用矛盾的方式表达在意，让对方难以理解。

第 53 题 / 共 72 题

53. 我可以承认自己需要被爱，也不会因此觉得羞耻。

第 54 题 / 共 72 题

54. 我会为了维持关系而压住不满，之后又更委屈。

第 55 题 / 共 72 题

55. 我更喜欢关系保持轻松，不希望有太多情绪责任。

第 56 题 / 共 72 题

56. 亲密关系中的承诺会让我安心，也会让我害怕。

第 57 题 / 共 72 题

57. 我能相信对方暂时没有回应，不一定代表关系变差。

第 58 题 / 共 72 题

58. 我会担心自己一旦不够好，就会被替代。

第 59 题 / 共 72 题

59. 当别人要求更多陪伴时，我会觉得自己的空间被挤压。

第 60 题 / 共 72 题

60. 关系越重要，我越容易担心它会突然失控。

第 61 题 / 共 72 题

61. 我愿意在安全关系中练习把真实想法说得更清楚。

第 62 题 / 共 72 题

62. 我会把对方的情绪变化迅速归因到自己身上。

第 63 题 / 共 72 题

63. 我习惯用理性分析代替情绪表达。

第 64 题 / 共 72 题

64. 我有时会先推开别人，来确认对方是否还会留下。

第 65 题 / 共 72 题

65. 我能理解每个人都有不同的亲密节奏。

第 66 题 / 共 72 题

66. 如果关系没有明确承诺，我会很难放松。

第 67 题 / 共 72 题

67. 我会避免让别人看到我失控或脆弱的一面。

第 68 题 / 共 72 题

68. 我可能在被关心时感到温暖，也同时怀疑对方动机。

第 69 题 / 共 72 题

69. 我能在关系里持续建立信任，而不是只靠当下感觉判断。

第 70 题 / 共 72 题

70. 我会害怕表达真实需求后被嫌麻烦。

第 71 题 / 共 72 题

71. 在冲突中，我更容易选择暂停联系而不是继续谈。

第 72 题 / 共 72 题

72. 当关系触发旧有不安时，我会很难分清现在和过去。

🧘 慢慢来，根据最近一段时间的真实感受作答。结果仅作心理测评参考。
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